WRACAMY DO TRENINGÓW !!!

Po kilku tygodniach pracy nad utrzymaniem dobrej formy w domowych warunkach nadszedł moment, w którym możemy powrócić na boiska! Zgodnie z decyzją Minister Sportu, Rząd zezwolił na korzystanie z boisk na otwartej przestrzeni już od poniedziałku 4 maja. Jest to doskonała informacja dla zawodników i trenerów, dla których piłka nożna jest nieodłącznym elementem życia codziennego.

Warunki powrotu na boiska będą wyjątkowe, ponieważ w jednym treningu będzie mogło uczestniczyć maksymalnie 6 zawodników oraz jeden trener. Mając na uwadze jak ważne jest dla Państwa bezpieczeństwo dzieci zdecydowaliśmy się stworzyć zasady które będą stosowane podczas zajęć.

Rodzice/opiekunowie, którzy podejmą decyzję o powrocie na boisko swojego dziecka zobligowani są do dostarczenia trenerom podpisanego oświadczenia (do pobrania na stronie www).

Zasady przeprowadzanie zajęć sportowych na czas epidemii.

/ Drugi etapodmrażania gospodarki i znoszenia obostrzeń /  

  1. Zajęcia odbywać się będą w 6-osobowych grupach.
  2. Dzieci poniżej 13 roku życia przywożą/przyprowadzają rodzice.
  3. Dziecko przygotowane jest na trening, przebrane w strój sportowy, zaopatrzony w maseczkę, piłkę oraz wodę mineralną.
  4. Obowiązuje bezwzględny nakaz utrzymania dystansu min. 2 m.
  5. Po dezynfekcji rąk zawodnik udaje się na swoje stanowisko treningu i dopiero teraz ściąga maseczkę. (płyn do dezynfekcji zapewnia trener)
  6. Rodzic opuszcza obiekt na czas treningu.
  7. Zawodnik po treningu dezynfekuje ręce.
  8. Po każdych zajęciach sprzęt jest dezynfekowany.
  9. Każdemu zawodnikowi klub zapewni minimum 2 jednostki treningowe w tygodniu od 45 do 60 min.
  10. Wszystkie zajęcia będą prowadzone w taki sposób aby wyeliminować kontakt z innymi zawodnikami oraz trenerem.
  11. Na obiektach toaleta będzie dostępna w ograniczonym zakresie.
  12. Przestrzeganie dokładnych wytycznych norm sanitarnych przez trenerów.


pobierz oswiadczenie-treningi-epidemia.pdf oswiadczenie-treningi-epidemia.pdf

Plany treningowe indywidualne oraz filmy pokazowe

DRODZY ZAWODNICY I SZANOWNI RODZICE.

Obecna sytuacja wymaga od nas wszystkich szczególnego zachowania. Zawieszone zajęcia grupowe nie oznaczają, że powinniśmy zrezygnować z aktywności oraz treningów. Ruch i codzienna porcja ćwiczeń wzmacnia odporność i pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. Dlatego postanowiliśmy przygotować i przedstawić plan treningów indywidualnych na najbliższe dni, który nasi zawodnicy, przy wsparciu rodziców, mają obowiązek realizować. W zakładce "treningi" zamieszczamy plany treningowe (więcej na fb). Trenerzy pozostają do dyspozycji telefonicznej w przypadku jakichkolwiek zapytań.
W tym szczególnym czasie, chcielibyśmy być razem z Wami, pomimo tego że nie trenujemy z drużyną, dlatego chcielibyśmy Was prosić abyście podzielili się z nami i innymi "Gryfiakami" waszą aktywnością poprzez wysyłanie do trenerów zdjęć, filmików i komentarzy z realizowanych treningów. Treningi indywidualne pozwolą na utrzymanie formy tak ciężko wypracowanej przez ostatnie miesiące.

POZDRAWIAMY I ŻYCZYMY DUŻO ZDROWIA I ODPORNOŚCI.

Zarząd i trenerzy UKS "Gryf" Świdnica

Plan treningów Żak Skrzat 31.03-10.04.2020

Plan treningów Skrzat 31.03-10.04.2020

Plan treningów Młodzik Orlik 31.03-10.04.2020

Plan treningów Młodzik Orlik 31.03-10.04.2020

Plan treningów Junior 31.03-10.04.2020

Plan treningów Junior 31.03-10.04.2020

Plan treningów Trampkarz 31.03-10.04.2020

Plan treningów Trampkarz 31.03-10.04.2020

Tabata Workout Beginner 1

Ball Mastery l Coerver Coaching & Soccer Drills

Ćwiczenia techniczne czucia piłki przy pachołku

HARMONOGRAM TRENINGÓW ZIMOWYCH styczeń - marzec 2020
#GRUPATRENERKONTAKTDZIEŃ TRENINGUGODZINYMIEJSCE

1


SKRZAT

Patryk Łuka607 745 561ŚRODA 15.50-17.20Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
Marek Orzechowski603 920 404PIĄTEK16.00-17.30Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
2

ŻAK 1

Marek Orzechowski603 920 404ŚRODA17.00-18.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 PIĄTEK17.30-19.00Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
ŻAK II Maciej Masny

785 214 382 PONIEDZIAŁEK17.00-18.30Sala sportowa III LO, Kościelna 32
 ŚRODA16.00-17.30Sala sportowa III LO, Kościelna 32
ORLIK I Bartosz Prętki 691 423 330 PONIEDZIAŁEK16.00-17.30Stadion OSIR
 ŚRODA16.00-17.30Orlik ul. Jodowa
CZWARTEK16.00-17.30Orlik ul. Jodowa
ORLIK II Rafał Świdurski 600 201 019 PONIEDZIAŁEK16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 CZWARTEK17.00-18.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
6  MŁODZIK I  Janusz Masny    PONIEDZIAŁEK17.30-19.00

 Stadion  OSiR, Śląska 35

507 095 526 WTOREK16.00-17.30boisko ul. Saperów (SP 105)
  CZWARTEK17.00-18.30

Stadion  OSiR, Śląska 35

MŁODZIK II  Janusz Masny   PONIEDZIAŁEK16.00-17.30 Stadion OSiR, Śląska 35
507 095 526WTOREK16.00-17.30 boisko ul. Saperów (SP 105)
 CZWARTEK16.30-18.00

Stadion OSiR, Śląska 35

TRAMPKARZ Jakub Pasiewicz 723 897 130PONIEDZIAŁEK17.30-19.00Stadion OSiR, Śląska 35
ŚRODA17.00-18.30Stadion OSiR, Śląska 35
9    JUNIOR    

Rafał Świdurski

600 201 019PONIEDZIAŁEK

Klasa Sportowa

w czasie zajęć
lekcyjnych
    


Obiekty Sportowe,
ul. Sikorskiego 41
    
WTOREK

Przemysław Malczyk  

692 408 960 ŚRODA
  CZWARTEK
  PIĄTEK
10 ODDZIAŁ
Pastuchów
Rafał Pierkowski  PONIEDZIAŁEK 17.00-20.00 
Sala Gimnastyczna
SP Pastuchów
 
 ŚRODA 17.00-20.00
11BRAMKARZEWojciech Wierzbicki

660 426 702 PONIEDZIAŁEK 16.00-17.00
 17.00-18.00
Stadion OSiR, Śląska 35
PIĄTEK 16.00-17.30boisko ul. Saperów (SP 105)
       

Sklep on line Dacco zobacz odzież sportową dla Twojego Dziecka

sklep Dacco
HARMONOGRAM TRENINGÓW ZIMOWYCH FERIE
#GRUPATRENERKONTAKTDZIEŃ TRENINGUGODZINYMIEJSCE

1


SKRZAT

Patryk Łuka607 745 561poniedziałek 16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
Marek Orzechowski603 920 404środa16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
2

ŻAK 1

Marek Orzechowski603 920 404poniedziałek16.00-17.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 czwartek16.00-17.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
ŻAK II Maciej Masny

785 214 382 poniedziałek16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
 środa16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
ORLIK I Bartosz Prętki 691 423 330 poniedziałek16.00-17.30

 Stadion  OSiR, Śląska 35

środa15.45-17.15Orlik, Jodłowa
ORLIK II Rafał Świdurski 600 201 019  poniedziałek16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 czwartek16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
6  MŁODZIK I  Janusz Masny    poniedziałek17.30-19.00

 Stadion  OSiR, Śląska 35

507 095 526 czwartek17.00-18.30

Sala sportowa Witoszów Dln.

   

 

MŁODZIK II  Janusz Masny    poniedziałek16.00-17.30 Stadion OSiR, Śląska 35
507 095 526 czwartek16.00-17.30 

Sala sportowa Witoszów Dln.

   

 

TRAMPKARZ Jakub Pasiewicz 723 897 130 poniedziałek17.30-19.00Stadion OSiR, Śląska 35
środa18.30-20.00Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
9    JUNIOR    

Rafał Świdurski

600 201 019PONIEDZIAŁEK

Informacja u trenerów
    


17-21.2020 OBÓZ W OSTRZESZOWIE
    
WTOREK

Przemysław Malczyk  

692 408 960 ŚRODA
  CZWARTEK
  PIĄTEK
10 ODDZIAŁ
Pastuchów
Rafał Pierkowski  PONIEDZIAŁEK 17.00-20.00 
Sala Gimnastyczna
SP Pastuchów
 
 ŚRODA 17.00-20.00
11BRAMKARZEWojciech Wierzbicki

660 426 702  

 
   
       
Gryf Świdnica
Poznaj ofertę Gryfa
  • BAZA SZKOLENIOWA

    UKS Gryf Świdnica oferuje szeroką bazę szkoleniową dla juniorów, młodzików, żaków na terenie Świdnicy i okolic - boiska sportowe, sale sportowe, także w ramach zajęć szkolnych.

    WIĘCEJ
  • TURNIEJE

    UKS Gryf  Świdnica co roku organizuje turnieje piłkarskie Silesian Cup i Silesian Winter Cup oraz Gryf Cup dla młodych adeptpów piłkarskich. Uczestniczą w nich druzżyny z całej Europy.

    WIĘCEJ
  • OBOZY I PÓŁKOLONIE

    UKS Gryf Świdnica organizuje obozy letnie i zimowe oraz półkolonie. Zapraszamy wszystkich chętnych do zapisywania się. Informacje szczegółowe i dokumenty na stronie.

    WIĘCEJ
  • DROGA KARIERY

    Uczniowski Klub Sportowy Gryf Świdnica oferuje ciekawą ścieżkę kariery sportowej dla utalentowanych i pracowitych i wytrwałych uczniów świdnickich szkół.  Zapraszamy do nas.

    WIĘCEJ