Plany treningowe indywidualne oraz filmy pokazowe

DRODZY ZAWODNICY I SZANOWNI RODZICE.

Obecna sytuacja wymaga od nas wszystkich szczególnego zachowania. Zawieszone zajęcia grupowe nie oznaczają, że powinniśmy zrezygnować z aktywności oraz treningów. Ruch i codzienna porcja ćwiczeń wzmacnia odporność i pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. Dlatego postanowiliśmy przygotować i przedstawić plan treningów indywidualnych na najbliższe dni, który nasi zawodnicy, przy wsparciu rodziców, mają obowiązek realizować. W zakładce "treningi" zamieszczamy plany treningowe (więcej na fb). Trenerzy pozostają do dyspozycji telefonicznej w przypadku jakichkolwiek zapytań.
W tym szczególnym czasie, chcielibyśmy być razem z Wami, pomimo tego że nie trenujemy z drużyną, dlatego chcielibyśmy Was prosić abyście podzielili się z nami i innymi "Gryfiakami" waszą aktywnością poprzez wysyłanie do trenerów zdjęć, filmików i komentarzy z realizowanych treningów. Treningi indywidualne pozwolą na utrzymanie formy tak ciężko wypracowanej przez ostatnie miesiące.

POZDRAWIAMY I ŻYCZYMY DUŻO ZDROWIA I ODPORNOŚCI.

Zarząd i trenerzy UKS "Gryf" Świdnica

Plan treningów Żak Skrzat 31.03-10.04.2020

Plan treningów Skrzat 31.03-10.04.2020

Plan treningów Młodzik Orlik 31.03-10.04.2020

Plan treningów Młodzik Orlik 31.03-10.04.2020

Plan treningów Junior 31.03-10.04.2020

Plan treningów Junior 31.03-10.04.2020

Plan treningów Trampkarz 31.03-10.04.2020

Plan treningów Trampkarz 31.03-10.04.2020

Tabata Workout Beginner 1

Ball Mastery l Coerver Coaching & Soccer Drills

Ćwiczenia techniczne czucia piłki przy pachołku

HARMONOGRAM TRENINGÓW ZIMOWYCH styczeń - marzec 2020
#GRUPATRENERKONTAKTDZIEŃ TRENINGUGODZINYMIEJSCE

1


SKRZAT

Patryk Łuka607 745 561ŚRODA 15.50-17.20Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
Marek Orzechowski603 920 404PIĄTEK16.00-17.30Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
2

ŻAK 1

Marek Orzechowski603 920 404ŚRODA17.00-18.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 PIĄTEK17.30-19.00Sala sportowa SP 8, Wałbrzyska 39
ŻAK II Maciej Masny

785 214 382 PONIEDZIAŁEK17.00-18.30Sala sportowa III LO, Kościelna 32
 ŚRODA16.00-17.30Sala sportowa III LO, Kościelna 32
ORLIK I Bartosz Prętki 691 423 330 PONIEDZIAŁEK16.00-17.30Stadion OSIR
 ŚRODA16.00-17.30Orlik ul. Jodowa
CZWARTEK16.00-17.30Orlik ul. Jodowa
ORLIK II Rafał Świdurski 600 201 019 PONIEDZIAŁEK16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 CZWARTEK17.00-18.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
6  MŁODZIK I  Janusz Masny    PONIEDZIAŁEK17.30-19.00

 Stadion  OSiR, Śląska 35

507 095 526 WTOREK16.00-17.30boisko ul. Saperów (SP 105)
  CZWARTEK17.00-18.30

Stadion  OSiR, Śląska 35

MŁODZIK II  Janusz Masny   PONIEDZIAŁEK16.00-17.30 Stadion OSiR, Śląska 35
507 095 526WTOREK16.00-17.30 boisko ul. Saperów (SP 105)
 CZWARTEK16.30-18.00

Stadion OSiR, Śląska 35

TRAMPKARZ Jakub Pasiewicz 723 897 130PONIEDZIAŁEK17.30-19.00Stadion OSiR, Śląska 35
ŚRODA17.00-18.30Stadion OSiR, Śląska 35
9    JUNIOR    

Rafał Świdurski

600 201 019PONIEDZIAŁEK

Klasa Sportowa

w czasie zajęć
lekcyjnych
    


Obiekty Sportowe,
ul. Sikorskiego 41
    
WTOREK

Przemysław Malczyk  

692 408 960 ŚRODA
  CZWARTEK
  PIĄTEK
10 ODDZIAŁ
Pastuchów
Rafał Pierkowski  PONIEDZIAŁEK 17.00-20.00 
Sala Gimnastyczna
SP Pastuchów
 
 ŚRODA 17.00-20.00
11BRAMKARZEWojciech Wierzbicki

660 426 702 PONIEDZIAŁEK 16.00-17.00
 17.00-18.00
Stadion OSiR, Śląska 35
PIĄTEK 16.00-17.30boisko ul. Saperów (SP 105)
       

Sklep on line Dacco zobacz odzież sportową dla Twojego Dziecka

sklep Dacco
HARMONOGRAM TRENINGÓW ZIMOWYCH FERIE
#GRUPATRENERKONTAKTDZIEŃ TRENINGUGODZINYMIEJSCE

1


SKRZAT

Patryk Łuka607 745 561poniedziałek 16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
Marek Orzechowski603 920 404środa16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
2

ŻAK 1

Marek Orzechowski603 920 404poniedziałek16.00-17.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 czwartek16.00-17.30Sala sportowa ZSM, Sikorskiego 41
ŻAK II Maciej Masny

785 214 382 poniedziałek16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
 środa16.30-18.00Sala sportowa III LO, Kościelna 32
ORLIK I Bartosz Prętki 691 423 330 poniedziałek16.00-17.30

 Stadion  OSiR, Śląska 35

środa15.45-17.15Orlik, Jodłowa
ORLIK II Rafał Świdurski 600 201 019  poniedziałek16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
 czwartek16.00-17.30Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
6  MŁODZIK I  Janusz Masny    poniedziałek17.30-19.00

 Stadion  OSiR, Śląska 35

507 095 526 czwartek17.00-18.30

Sala sportowa Witoszów Dln.

   

 

MŁODZIK II  Janusz Masny    poniedziałek16.00-17.30 Stadion OSiR, Śląska 35
507 095 526 czwartek16.00-17.30 

Sala sportowa Witoszów Dln.

   

 

TRAMPKARZ Jakub Pasiewicz 723 897 130 poniedziałek17.30-19.00Stadion OSiR, Śląska 35
środa18.30-20.00Sala Sportowa ZSM, Sikorskiego 41
9    JUNIOR    

Rafał Świdurski

600 201 019PONIEDZIAŁEK

Informacja u trenerów
    


17-21.2020 OBÓZ W OSTRZESZOWIE
    
WTOREK

Przemysław Malczyk  

692 408 960 ŚRODA
  CZWARTEK
  PIĄTEK
10 ODDZIAŁ
Pastuchów
Rafał Pierkowski  PONIEDZIAŁEK 17.00-20.00 
Sala Gimnastyczna
SP Pastuchów
 
 ŚRODA 17.00-20.00
11BRAMKARZEWojciech Wierzbicki

660 426 702  

 
   
       
Gryf Świdnica
Poznaj ofertę Gryfa
  • BAZA SZKOLENIOWA

    UKS Gryf Świdnica oferuje szeroką bazę szkoleniową dla juniorów, młodzików, żaków na terenie Świdnicy i okolic - boiska sportowe, sale sportowe, także w ramach zajęć szkolnych.

    WIĘCEJ
  • TURNIEJE

    UKS Gryf  Świdnica co roku organizuje turnieje piłkarskie Silesian Cup i Silesian Winter Cup oraz Gryf Cup dla młodych adeptpów piłkarskich. Uczestniczą w nich druzżyny z całej Europy.

    WIĘCEJ
  • OBOZY I PÓŁKOLONIE

    UKS Gryf Świdnica organizuje obozy letnie i zimowe oraz półkolonie. Zapraszamy wszystkich chętnych do zapisywania się. Informacje szczegółowe i dokumenty na stronie.

    WIĘCEJ
  • DROGA KARIERY

    Uczniowski Klub Sportowy Gryf Świdnica oferuje ciekawą ścieżkę kariery sportowej dla utalentowanych i pracowitych i wytrwałych uczniów świdnickich szkół.  Zapraszamy do nas.

    WIĘCEJ